Arkiv för 2 juli, 2015

Efter nästan en vecka av allt annat än sunt leverne i Prag kan det vara intressant att se hur snabbt vi faktiskt kommer ur form rent fysiskt. 

Enligt en undersökning från Köpenhamns universitet så tar det faktiskt bara två veckor av inaktivt livsstil innan vi börjar förlora muskler. Om du till exempel skadar dig så att du inte kan röra höger ben på 14 dagar kan du faktiskt förlora så mycket som en tredjedel av din muskelstyrka på den tiden. Ett annat sätt att se på saken är att ditt ben åldras med 40-50 år på samma tid.

Och med det sagt så måste jag nog masa mig iväg till gymmet idag…

fitnesshate

 

Annonser