Att sova med Ipad…

Publicerat: 24 februari, 2016 i Vetenskap
Etiketter:, ,

…är en synnerligen dålig idé eftersom ljuset från läsplattor och telefoner faktiskt gör det mycket svårare att somna.

Vetenskapen bakom fenomenet är det blåa ljuset som finns i såväl smartphones och Ipads. För att göra det ner behagligt att titta på dessa skärmar har de en blåaktig ton som imiterar dagsljus. När du är i sängen och skenet från dina smarta prylar når hjärnan så blir den förvirrad och slutar producera melatonin (ett hormon som gör att du känner dig trött). Tydligen finns det även ett samband mellan låga melatoninnivåer och depressioner.

Så nu vet du det!

ipad in bed, evan sklar

Dålig idé!

Annonser

Kommentarer inaktiverade.