Träna din hjärna!

Publicerat: 10 juni, 2016 i Vetenskap
Etiketter:

Efter att vi fyller 25 böjar våra kroppar att förfalla, vi bli rynkigare, fetare och svagare. Och det inte är bara rent fysiskt och estetiskt som det går utför, våran hjärna krymper faktiskt med åldern. Som tur finns det en hel del knep för att minska hjärnans åldrande.

1. Att resa. Genom att utsätta sig för nya intryck och miljöer främjas skapandet av nya neuroner.

2. Lär dig att spela ett instrument. När vi lär oss att spela ett instrument så ökar kontakten mellan hjärnans olika delar.

3. Använd ”fel” hand. Om du exempelvis är högerhänt skall du således att försöka utföra saker med din vänstra hand. Dessa övningar stärker kontakten mellan dina hjärnceller.

4. Utöka ditt ordförråd. Genom att försöka lära sig ett nytt ord per dag så ger du din hjärna ett dagligt träningspass.

5. Var kreativ. När vi skapar konst, exempelvis genom en målning så övas såväl motoriska som kognitiva färdigheter.

använd

Ta hand om den…

Annonser

Kommentarer inaktiverade.