Arkiv för kategori ‘Vetenskap’

Jag borde träna mera…

Publicerat: 18 september, 2016 i Vetenskap
Etiketter:

…är en tanke som majoriteten antagligen har tänkt både en och flera gånger. Likt förbannat så sker det inte. Som tur har vetenskapen nu kommit med en förklaring till varför vi tenderar att slappa istället för att pumpa på gymmet.

Under 99,9% av människans historia har mat varit en bristvara. Att under dessa förhållanden gå ut och jogga för att bränna kalorier skulle vara kontraproduktivt och till och med livsfarligt. Den energireserv av fett som har funnits har således sparats tills när den verkligen har behövts som vid jakt eller flykt.

Idag behöver vi inte längre jaga för att få föda, vi har så mycket att stora delar av mänskligheten är tjockisar. Att korrigera en evolutionär fördel (som sparandet av energi har varit) ändras dock inte över en till två generationer. Så nästa gång du inte riktigt pallar att ta dig till gymmet kan du alltid skylla på dina förfäder.

5xn9v

I mitt eviga korståg att göra svärandet rumsrent har jag funnit ytterligare en studie som påvisar hur förträffligt det är med runda ord. Tydligen hjälper svordomarna även till med att knyta sociala band.

Psykologin bakom detta är egentligen rätt enkel:

  1. Det är inte socialt acceptabelt att svära.
  2. När du svär tar du en risk genom att bryta detta tabu.
  3. Om personen du befinner dig med accepterar denna normbrytning…
  4. …blir resultatet att ni nu delar en ”hemlighet”.
  5. Och hemligheter stärker de sociala banden.
    Thats it.

Givetvis funkar detta bara om det sköts med finess. Att konstant gå runt och säga könsord utan minsta taktkänsla tenderar att urvattna ”hemlighetens” värde. Då blir svordomarna standard och känslan att vara ”utvald” upphör. Personligen har jag omedvetet använt mig av ovanstående metod i större delen av mitt liv som lärare. Det har funkat (även om skolans värdegrund påstår något annat.)

swearing1

Rolemodel

Åksjuka…

Publicerat: 19 augusti, 2016 i Vetenskap
Etiketter:

Så länge som jag kan minnas har jag haft lätt för att bli åksjuk. Varenda längre bussresa är inget annat är ren och skär ångest. Vad händer om jag inte får en plats längst fram? Var kan jag spy om det blir riktigt illa? Hursomhelst har jag äntligen stött på en bra vetenskaplig förklaring till fenomenet åksjuka.

I ärlighetens namn handlar nog förklaringen till varför vissa blir åksjuka när de läser böcker eller tittar i sina mobiler. Tydligen är illamåendet kroppens reaktion på att den tror att den blir förgiftad. Det som sker är att hjärnan får dubbla signaler. Om vi tittar ut på vägen (exempelvis genom att sitta längst fram) förstår hjärnan att vi rör på oss. Vi färdas framåt. När vi samtidigt ger oss i kast med att läsa en bok tror hjärnan att vi är stilla. När signalen för att vi rör oss kolliderar med stilla signalen sker en krasch i informationscentralen. Kroppens logiska tolkning av dessa motsägelsefulla stimulis är att vi har blivit förgiftade. Och vad är det första kroppen gör vid en förgiftning? Japp, dags att snabbt som fanken göra sig av med det farliga genom en spya eller två.

SRF0P01

Tydligen kan även hundar bli åksjuka…

 

Är du intelligent?

Publicerat: 25 juli, 2016 i Vetenskap

Är antagligen en fråga som är svår att svara objektivt på. Men enligt vetenskapen så är nedanstående 8 egenskaper något ofta finns hos personer med hög IQ.

1. De är duktiga på att anpassa sig till förändringar.

2. De är medvetna om att det inte förstår allt.

3. De är nyfikna.

4. De förstår att det finns fler sätt än ett att se på ett problem/fenomen/händelse.

5. De trivs med sig själva.

6. De har stor självkontroll.

7. De är roliga.

8. De har lätt för att känna empati.

Personligen är jag smärtsamt medveten om att jag har stora problem med punkt nummer 1. Jag är lika bra på förändring som Sheldon Cooper.

Change

Jag ångrar mig…

Publicerat: 18 juli, 2016 i Vetenskap
Etiketter:

Hur goda människor vi än försöker att vara så är det i stort sett omöjligt att leva ett liv utan att såra andra. Så vilket är det effektivaste sättet att handskas med ångesten över saker som aldrig kan bli ogjorda?

För att svara på den frågan undersökte the Society for Personality and Social Psychology tre sätt att hantera samvetskval. Deltagarna i försöket delades in i tre grupper. Den första gruppen (kontrollgruppen) gjorde ingenting. Den andra gruppen ombads att skriva ned hur en god och förstående vän skulle ha reagerat på det dåliga som inträffat. Den tredje gruppen fick skriva ned sina egna styrkor för att på så sätt boosta självförtroendet.

Angreppssättet som hade den största positiva inverkan var enligt testet att skriva ned hur en god och förstående vän skulle ha reagerat på händelsen. Anledningen till att detta sätt var överlägset de andra två var att det hjälpte de medverkande att förlåta sig själva. Och det är först när vi förlåter oss själva som vi kan gå vidare…

Regrets

”Hur i helvete kunde jag vara så slut i huvudet att jag gjorde så?”

 

 

Att finna lyckan…

Publicerat: 14 juli, 2016 i Vetenskap
Etiketter:

…även när den inte finns där. Ibland har vi alla perioder där livet känns som att simma motströms i en flod av skit. För att bryta den negativa spiralen av tankar som lätt kan uppstå vid dessa tillfällen skall man enligt vetenskapen göra dessa 5 övningar varje dag.

  1. Lägg ned två minuter varje dag på att skriva ned tre saker som du är tacksam för. Om du gör denna övning under flera veckor så kommer du automatiskt börja tänka mer positivt.
  2. Investera två minuter varje dag till att beskriva en positiv upplevelse som du har haft under det senaste dygnet. Denna övning låter dig återuppleva dessa lyckliga stunder vilket i sin tur skapar ”nya kontaktmönster i hjärnan” som främjar lycka.
  3. Träna. Som jag har skrivit flera gånger i denna blogg håller fysisk träning depression, apati och orkeslöshet borta.
  4. Andningsmeditation. Under två minuter varje dag skall du bara koncentrerar dig på din andning. Detta lär din hjärna att fokusera på en sak i taget.
  5. Varje dag skall du skriva ett textmeddelande till någon i din umgängeskrets och tacka dem för att de finns. Skriv till olika vänner varje gång så kommer andra personer att se dig som en positiv förebild.

Rent spontant kan jag tycka att dessa råd verkar riktigt bra, förutom kanske nr 5. Det finns en klar risk att ens vänner börjar tro att man är suicidal om en massa tackmeddelanden dyker upp.

b3fb4a9cb194e5ff590191980c18654d

…innefattar inte att gå upp sent. I alla fall inte om litar på vetenskapliga tester.

Enligt en studie som publicerats av Feinberg School of medicin är sena sovmorgnar ett av de absolut sämsta sätten att starta en dag på. Deltagarna i undersökningen som hade dessa vanor åt mer snabbmat, färre grönsaker och var betydligt mindre fysiskt aktiva. Tanken bakom forskningen var att se om det fanns en länk mellan sovvanor och övervikt.

Så tänk på det nästa gång du tar en sovmorgon!

SLEEP_84b522_2014956

Ett av de vanligaste problemen jag stöter på som specialpedagog är elever som inte klarar av att hålla fokus under lärarnas genomgångar. Som en första åtgärd vid dessa tillfällen brukar jag besöka lektionerna. Nio av tio gånger kan jag faktiskt förstå eleverna. Så hur skall du göra för att fånga din ”målgrupps” uppmärksamhet? Enligt vetenskapen detta:

Ett första led är att förstå hur korttidsminnet fungerar. All information som matas in i hjärnan hamnar först där (sedan kan det arbetas in i långtidsminnet). Detta minne är starkt begränsat och kan vanligtvis inte hålla mer än sju olika saker. Informationen som finns i korttidsminnet är dessutom där under en extremt begränsad tid, oftast inte längre än 15 sekunder. Detta är de omständigheter som du som lärare och presentatör måste tänka på innan du börjar. Ska du presentera ny fakta är risken stor för att det glöms bort innan du ens har hunnit prata klart.

deathbypowerpoint

Så hur skall man göra?

  1. Skala ned informationen. Lägg fokus på det allra, allra viktigaste.
  2. Sätt informationen i ett sammanhang. Öva på att berätta historier eller dra liknelser.
  3. Prata med publiken istället för till dem.

Svårare än så är det inte.

Som ni antagligen redan har upptäckt så har bloggen tagit semester. Vilket innebär att jag uppdaterar när jag får tid över från TV-spel och resor. 

…Enligt vetenskapen är Superman! Herregud vad tråkigt (men mer om det nedan).

Det är stundenter vid Leicesters universitet som efter en sju år lång undersökning har kommit fram till resultatet. Att superman vann berodde helt enkelt på att han var den hjälte som hade mest, flest och bäst superkrafter. Studenterna nämner bland annat hans ”super flare attack” som går ut på att Superman ”laddar” sin värmesyn så att den exploderar och all energi som finns i hans celler töms. Första gången han använde den attacken var den tydligen så kraftfull att han själv blev medvetslös.

Personligen finner jag Superman sällsynt tråkig. Eftersom han i stort sett är osårbar, förutom kryptonit, handlar det alltid om att skurkarna har fixat grön kryptonit. Detta gör att filmer och serier om honom blir extrem förutsägbara.

”Jahapp, en ny Supermanfilm. Undrar hur många minuter det tar innan den gröna kryptoniten kommer in i handlingen? 10 minuter? 15 minuter?” Oavsett hur lång tid det tar innan den introduceras så finns den alltid med….

SuperFlare01

Super bore

Träna din hjärna!

Publicerat: 10 juni, 2016 i Vetenskap
Etiketter:

Efter att vi fyller 25 böjar våra kroppar att förfalla, vi bli rynkigare, fetare och svagare. Och det inte är bara rent fysiskt och estetiskt som det går utför, våran hjärna krymper faktiskt med åldern. Som tur finns det en hel del knep för att minska hjärnans åldrande.

1. Att resa. Genom att utsätta sig för nya intryck och miljöer främjas skapandet av nya neuroner.

2. Lär dig att spela ett instrument. När vi lär oss att spela ett instrument så ökar kontakten mellan hjärnans olika delar.

3. Använd ”fel” hand. Om du exempelvis är högerhänt skall du således att försöka utföra saker med din vänstra hand. Dessa övningar stärker kontakten mellan dina hjärnceller.

4. Utöka ditt ordförråd. Genom att försöka lära sig ett nytt ord per dag så ger du din hjärna ett dagligt träningspass.

5. Var kreativ. När vi skapar konst, exempelvis genom en målning så övas såväl motoriska som kognitiva färdigheter.

använd

Ta hand om den…

Isolation…

Publicerat: 31 maj, 2016 i Vetenskap
Etiketter:

Genom att studera mobildata från 3.2 millioner användare har forskare har räknat ut vid vilken ålder som vi börjar förlora våra vänner. Resultatet? Det går utför efter 25….

Det är vid 25 år som vi ringer flest olika personer och vårt sociala kontaktnät som störst. Det som händer sedan är att karriärer och barn dyker upp i bilden vilket medför att vi gradvis minskar vår umgängeskrets.

Värde…

Old-and-lonely

Sjöng Eddie Meduza i sin hit Mera brännvin på albumet Gasen i botten från 1981. Att det är roligt med alkoholintag (trots alla negativa aspekter så som våld och för tidig död) är även numera vetenskapligt fastställt. 

Så här gick undersökningen till:
Vetenskapsmännen (och kvinnorna) använde sig av en app i vilken ägaren graderade sin subjektiva lycka för stunden med en siffra mellan 1-100. Cirka 31 000 deltagare registrerade över 2 miljoner ”datapunkter” mellan åren 2010-2013.

Resultatet:
Föga förvånande upplevde en majoritet av deltagarna en omedelbar ökad lycka när de konsumerade alkohol. Även när man korrigerade resultatet med tanke på faktorer som att alkoholkonsumtion ofta är förknippat med andra roliga aktiviteter som att umgås med sina vänner eller firanden av olika slag gick det att se en ökad lycka. Starkaste ökningen skedde när deltagarna kombinerade alkoholintag med en vanligtvis tråkig sysselsättning (som exempelvis att pendla). Undersökningen kunde inte urskilja någon differens mellan mäns och kvinnors svar. Inte heller verkade det spela någon roll om rusdryckerna intogs under veckodagar eller helger. Försökspersonerna rapporterade ökad lycka under alla omständigheter.

Det kan i sammanhanget vara värt att notera att berusning, hos deltagarna, handlade om lycka för stunden och inte ur ett långsiktigt perspektiv. Vilket kanske inte är så konstigt. Om så vore fallet skulle antagligen betydligt fler välja yrkesvalet alkoholist.

happy_drunk_and_total_drunk1

O joy!

Snart kommer rymdsonden Juno att bli det snabbaste objektet som någonsin har konstruerats av människan. Med en hastighet av 4 mil i sekunden skulle den avverka sträckan mellan Stockholm och New York på drygt 10 minuter och 50 sekunder. En tripp som med reguljärt flyg tar över 8 timmar!

Juno sköts upp 2011 och planerna är att hon skall gå in i omloppsbana runt Jupiter under 2016. Anledningen till att sonden uppnår sådan sinnessjuk hastighet är att man har använt jorden som gravitationsslunga och på så sätt ökat farten. Nu kanske någon läsare tänker ”-Varför använder vi inte gravitationsslunga när vi exempelvis planerar att skicka människor till Mars?”. Orsaken till detta är att det är en procedur som tar många år, man behöver färdas omvägar för att kunna runda planeter och få extra skjuts. Då rymden är full med saker som är negativa för människan som radioaktivitet och tyngdlöshet strävar Nasa att få människor framme så snabbt som möjligt (även om det inte är det mest bränslesnåla alternativet).

575571main_Juno20110727-3-43_946-710

Junos färd till Jupiter. Som bilden visar färdades Juno först bortom Mars för att sedan återvända till jorden för att använda den som gravitationsslunga.

 

Det är allmänt känt att kvinnor dras till män med vissa fysiska attribut som bra hållning och vältränad kropp. Anledningen till detta är att dessa fysiska kvalitéer signalerar hälsa vilket leder till starkare och friskare barn (kom ihåg att vi fortfarande är djur). Det kan således tyckas som en evolutionär motsägelse att kvinnor attraheras av män som uppvisar riskbeteenden som alkohol och tobak. Vetenskapen bakom detta är följande:

En belgisk studie på kvinnor mellan 17-30 år kom fram till att ciggen och spriten signalerar ett riskbeteende och det är just denna ”devil may care” attityd (förknippad med en mer öppen hållning till sex) som gör dessa män intressanta för könsumgänge. Det kan vara värt att notera att denna attraktion var som starkast när det gällde kortare ”knullförhållanden” (fint ord). När det handlade om att hitta en livslång partner blev faktorer som giftpinnar och alkoholkonsumtion inte lika önskvärda epitet.

Jag undrar när de skall genomföra en studie på folköl, snus och dess inverkan på det motsatta könet.

johnny cigarett

Ok, nu är det nog inte enbart ciggen som gör att kvinnor dras till Johnny Depp.

Eller: Om du vill få en ökad förståelse för vad du läser bör du inte göra det på datorskärm, mobiltelefon eller Ipad (skulle man kunna säga om man vill undvika svordomar).

Det är brittiska forskare som nu har upptäckt att när vi läser på skärmar försämras vår djupare förståelse av textens innebörd. Anledningen till detta är att en dator har så många andra ”lockelser” som pockar på vår uppmärksamhet att vi tenderar att läsa mer översiktligt istället för att göra mer djupgående tolkningar av det vi har studerat. Datorer gör så att vi lättare dras till att ”ögna igenom” stoffet än att verkligen försöka oss på att förstå det.

Som ett mentalt experiment kan Du fundera på när du senast läste en bok och det ploppade upp en ruta med texten ”Uffe har lagt upp en bild på Instagram” överst på sidan.

Case Closed.

book_vs_reader

Fis dig frisk!

Publicerat: 6 maj, 2016 i Vetenskap
Etiketter:

Enligt en ny vetenskaplig studie så har vätesulfid hälsobringande effekter mot såväl diabetes som hjärtsjukdomar. Och det bästa av allt är att du inte behöver gå till apoteket eller någon kemist för att få tag i vätesulfiden för det är nämligen huvudingrediensen i våra fisar. Hurra på det!

Undersökningen visade att regelbundet fisande kan hjälpa dig att leva längre och minska risken för att bli dement, få cancer, hjärtattack och hjärnblödning. Ju värre möken luktar desto bättre (ju vidrigare lukt desto större koncentration av vätesulfid). En av forskarna bakom studien Dr. Mark Wood går till och med så långt att han kallar pruttar för en ”Healthcare hero”.

YwOoa9K

Det går bra nu Staffan.

Du har säker varit med om det själv, den första natten på ett nytt ställe och du ligger och vrider och vänder på dig. Trots att du vanligtvis brukar somna snabbt vill sömnen inte infinna sig. Som tur är finns det en vetenskaplig förklaring till fenomenet.

Anledningen till att många har svårt att somna den första natten i en ny miljö beror på att den vänstra hjärnhalvan är mer aktiv än vanligt. Det är speciellt en region i hjärnan som är mer alert och det är den som lyssnar efter ljud (fotsteg, en dörr som slår, en klocka som tickar mm). Rent evolutionsmässigt har denna, något irriterande, funktion dock varit oss till nytta. När vi varit på ställen som vi ännu inte har kunnat konstatera som säkra har chansen för överlevnad varit större om vi är lite mer beredda på oväntade faror.

sleeping_with_one_eye_open_by_krankeloon-d48ba6d

Många djur sover med ena ögat öppet för att bli varande om fara nalkas.

År 1950 formulerade den italienske nobelpristagaren Enrico Fermi frågan ”Var är de?”. Bakgrunden till den rätt vaga formuleringen var följande: Rent logiskt borde det finnas annat intelligent liv i vår galax med tanke på att den innehåller över miljarder planeter. Varför har vi då inte blivit kontaktade av eller upptäckt detta intelligenta liv? Det är paradoxen.

Så hur kommer det sig att vi inte har upptäckt liv eller att liv har upptäckt oss? Det finns flera orsaker.

  1. En förklaring till att vi inte har blivit kontaktade beror på att intelligenta civilisationer tenderar att existera under relativt kort tid. Vi har exempelvis haft de teknologiska förutsättningarna för att sända och ta emot budskap från andra civilisationer under cirka 100 år. Samtidigt har vi även skaffat oss så starka vapen att vi kan utrota oss själva. Så ju mer tekniskt avancerad en civilisation blir desto större hot utgör den gentemot sig själv.
  2. En annan teori betonar att vi kanske redan har blivit kontaktade men inte hade de tekniska färdigheterna för att förstå budskapet. Tänk dig en radiosignal riktad mot vår planet 1576. Den skulle gått oss helt förbi.
  3. Andra civilisationer kanske kommunicerar via andra kanaler än radiovågor (vilket är det vi främst söker efter i jakt på intelligent liv).
  4. Vi kanske befinner oss längst fram i utvecklingen av intelligent liv i Vintergatan. Det krävs miljontals år för att livet skall gå från bakterier och celler till där vi befinner oss idag.

Alien2

I en tid av ständiga värmerekord (orsakade bland annat av utsläpp från fossila bränslen) har en grupp forskare från det Engelska University of Bath lyckats att ta fram en bränslecell som drivs av urin. Skitbra! (Eller kissbra kanske är en bättre beskrivning.)

Än så länge har man tagit fram bränsleceller som är kapabla till att driva små elektriska apparater som mobiltelefoner. Förutom att själva ”drivmedlet” är billigt så kostar cellen inte mer än mellan 15-30 kr att tillverka. Rent vetenskapligt fungerar cellen genom att pisset reagerar med en särskild sorts bakterier. När dessa två komponenter möts skapas det elektricitet. Framtiden ser med andra ord gyllene ut.

ANKIT-PEEING-ED

Förr eller senare befinner vi oss alla i situationer då vi har tabbat oss och sårat eller satt någon annan i klistret. Ju närmre personen står oss desto jobbigare är dessa tillfällen. Så hur skall man göra för att be om ursäkt på ett så bra sätt som möjligt? Rent vetenskapligt bör den perfekta ursäkten innehålla följande ingredienser.

  1. Visa att du är ledsen för det som inträffade. Kom ihåg att här räcker inte bara ord, försök även visa upp med ditt kroppsspråk att du ångrar det inträffade.
  2. Berätta varför ”det blev som det blev”. Ofta finns det en förklaring varför det onda skedde. Denna del bör dock inte användas för att förklara bort det egna ansvaret.
  3. Ansvarstagande för att det sket sig. Denna del är den absolut viktigaste. Du tar på dig ansvar för det inträffade.
  4. Försäkran om ånger. Du förklarar hur mycket du ångrar dig att det gick fel.
  5. Åta dig att reparerar skadan. Den näst viktigaste ingrediensen i en ursäkt. Den visar att du inte bara är villig att prata dig ur situationen utan även gå till handling för att reparera skadan.
  6. Be om förlåtelse. Den minst viktiga delen i en ursäkt. Bör egentligen inte användas förrän punkt 1-5 har använts.

Så nu vet ni det!

förlåt

En inte helt oäven ursäkt.